Entrenamientos Trail Running

Elige la modalidad que más se adapte a ti para mejorar tu rendimiento en montaña. Nuestros entrenamientos se basan en la importancia del trabajo de Fuerza y otras cualidades necesarias en el Trail Running (Técnica, Propiocepción, Coordinación, Agilidad...) para conseguir una mayor eficacia y eficiencia y evitar lesiones

Entrenamientos Grupales

Únete a nuestros entrenamientos presenciales en Alcalá de Henares, donde trabajarás en grupo todas las cualidades necesarias para un Trail Runner

Entrenamientos Personales y Grupos Reducidos

Entrenos Personales en los que trabajarás aquello que sea más necesario para tu caso (Bajadas, Fuerza, Técnica, Táctica...). Practica las salidas a Terrenos Técnicos con tu Entrenador

Entrenamiento Personalizado Online

Entrenamientos adaptados a tus necesidades y objetivos, enviados directamente a tu reloj. Seguimiento y apoyo constante y control de tu evolución mediante Test

Entrenamientos Grupales

4 MODALIDADES PARA QUE ELIJAS LA QUE MÁS SE ADAPTE A Ti

ENTRENOS PRESENCIALES TODOS LOS DÍAS INCLUYENDO TRABAJO GRUPAL DE FUERZA, PROPIOCEPCIÓN, FLEXIBILIDAD...

LUNES: POWER TRAIL (CIRCUITOS DE FUERZA, PLIOMETRÍAS, HIITS...)

MARTES: CARRERA (ENTRENAMIENTOS DE CALIDAD: SERIES, FARTLEKS, CUESTAS...)

MIÉRCOLES: TRAIL SKILLS (TRABAJO COMPLEMENTARIO: PROPIOCEPCIÓN, TÉCNICA, TOBILLOS...)

JUEVES: CARRERA (ENTRENAMIENTOS DE CALIDAD: SERIES, FARTLEKS, CUESTAS...)

VIERNES: RODAJE EN LLANO POR ZONAS DE FC

SÁBADO/DOMINGO: TIRADA LARGA

ENTRENOS PRESENCIALES MARTES Y JUEVES + PLAN GENERAL PARA EL RESTO DE LA SEMANA

ENTRENOS PRESENCIALES MARTES Y JUEVES + PLAN PERSONALIZADO ADVANCE

ENTRENOS PRESENCIALES MARTES Y JUEVES + PLAN PERSONALIZADO PRO

GRUPAL TOTAL

GRUPAL BASIC

GRUPAL ADVANCE

GRUPAL PRO

- ENTRENAMIENTOS PRESENCIALES DE CARRERA DE MARTES Y JUEVES

- PLAN GENERAL DE ENTRENAMIENTOS PARA TODO EL MES (INCLUYENDO TRABAJO DE FUERZA)

- PLAN BASADO EN LA TEMPORADA GENERAL DE TRAIL

INCLUYE:

INCLUYE:

INCLUYE:

- ENTRENAMIENTOS PRESENCIALES DE CARRERA DE MARTES Y JUEVES

- PLAN PERSONALIZADO DE ENTRENAMIENTOS PARA TODO EL MES (INCLUYENDO TRABAJO DE FUERZA, PLIOMETRÍAS, PROPIOCEPCIÓN...) BASADO EN TUS OBJETIVOS DE LA TEMPORADA (CARRERAS, RETOS...) Y AJUSTADO A TUS DÍAS DE ENTRENO DISPONIBLES

- CONTROL DEL ENTRENAMIENTO MEDIANTE LA PLATAFORMA TRAINING PEAKS (RECIBE LOS ENTRENAMIENTOS EN TU RELOJ)

-CONTACTO/DUDAS VIA MAIL

- TODO LO INCLUÍDO EN EL PLAN ADVANCE

- SALIDA MENSUAL GUIADA A MONTAÑA EN FIN DE SEMANA

- ANÁLISIS DE DATOS DE LOS ENTRENAMIENTOS, REVISIÓN SEMANAL Y MODIFICACIONES

- TEST DE RITMOS Y FC AL COMIENZO DE CADA PREPARACIÓN DE OBJETIVO (12/16 SEMANAS)

- CHARLAS PRECOMPETITIVAS EN CADA OBJETIVO PRINCIPAL (DESCANSO, MATERIAL, HIDRATACIÓN Y ALIMENTACIÓN, RECUPERACIÓN POSTERIOR...)

- CONTACTO/DUDAS VIA MAIL, WHATSAPP Y VIDEOLLAMADA

35 eur/mes

39 eur/mes

45 eur/mes

59 eur/mes

Alcalá de Henares

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y nuestras *CONDICIONES GENERALES

Entrenamientos Personales y Grupos Reducidos

SESIONES PERSONALES DE 50' CON TU ENTRENADOR PARA TRABAJAR AQUELLO QUE SEA MÁS NECESARIO EN TU CASO: CARRERA, FUERZA, TÉCNICA, COORDINACIÓN...

BONO 5 SESIONES PERSONALES

SESIONES GRUPOS REDUCIDOS 4/6 PERSONAS

SESIONES PERSONALES

29 euros/sesión

22 euros/sesión

120 euros

SESIONES PROGRAMADAS DE 50' PARA TRABAJAR LOS COMPLEMENTOS MÁS NECESARIOS EN EL TRAIL RUNNING: FUERZA, AGILIDAD, TÉCNICA, COORDINACIÓN...

BONO 5 SESIONES GRUPOS REDUCIDOS

99 euros

SALIDAS A LA SIERRA

SALIDAS GUIADAS A LA SIERRA DE GUADARRAMA EN GRUPO, CON ENTRENADOR ESPECIALISTA EN TRAIL RUNNING Y GUÍA DE MONTAÑA. PARA TODOS LOS NIVELES. SEGUROS INCLUÍDOS

Desde 15 euros

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Entrenamiento Personalizado a Distancia

ONLINE ADVANCE

ONLINE PRO

INCLUYE:

INCLUYE:

- CUESTIONARIO INICIAL EVALUATIVO

- PLAN PERSONALIZADO DE ENTRENAMIENTOS PARA TODO EL MES (INCLUYENDO TRABAJO DE FUERZA, TÉCNICA, PROPIOCEPCIÓN...) BASADO EN TUS OBJETIVOS DE LA TEMPORADA (CARRERAS, RETOS...) Y AJUSTADO A TUS DÍAS DE ENTRENO DISPONIBLES

- CONTROL DEL ENTRENAMIENTO MEDIANTE LA PLATAFORMA TRAINING PEAKS (RECIBE LOS ENTRENAMIENTOS EN TU RELOJ)

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- TODO LO INCLUÍDO EN EL PLAN ADVANCE

- SALIDA MENSUAL GUIADA A MONTAÑA EN FIN DE SEMANA

- ANÁLISIS DE DATOS DE LOS ENTRENAMIENTOS, REVISIÓN SEMANAL Y MODIFICACIONES

- TEST DE RITMOS Y FC AL COMIENZO DE CADA PREPARACIÓN DE OBJETIVO (12/16 SEMANAS)

- CHARLAS PRECOMPETITIVAS EN CADA OBJETIVO PRINCIPAL (DESCANSO, MATERIAL, HIDRATACIÓN Y ALIMENTACIÓN, RECUPERACIÓN POSTERIOR...)

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45 eur/mes

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Apoyo en Ultra Trail

Servicio de Acompañamiento en Ultra Trail con Entrenador Especializado. Una experiencia personalizada para maximizar tu rendimiento y disfrute en carreras de ultra trail

Vive la experiencia de ultra trail de una manera única

Con este servicio personalizado, te aseguramos que cada paso de tu carrera será respaldado por la experiencia y compromiso de nuestro equipo. Prepárate para disfrutar de la aventura y llevar tu pasión por el trail running al siguiente nivel.

Descripción del servicio

Nuestro servicio exclusivo de acompañamiento en ultra trail está diseñado para quienes buscan superar sus límites de una manera cómoda y acompañado por un profesional cualificado. Contarás con la asistencia de un entrenador especializado en Trail Running, que te asistirá durante toda la carrera para proporcionarte orientación estratégica, apoyo logístico y motivacional, asegurando que vivas una experiencia inolvidable y optimices tu rendimiento.

¿Qué incluye el servicio?

· Acompañamiento personalizado: Un entrenador especializado seguirá en todo momento tu evolución en carrera, estando presente en los puntos más importantes

· Facilitación de desplazamientos: Coordinación y transporte hacia los puntos clave del recorrido y regreso posterior.

· Asesoramiento estratégico: Planificación de estrategias de carrera, gestión del esfuerzo y ajuste de ritmos según las condiciones del terreno.

· Apoyo en avituallamientos: Coordinación y entrega de alimentos, hidratación y suplementos energéticos en los puntos de avituallamiento acordados.

· Reportaje fotográfico y de vídeo: Captura de los momentos más destacados de la carrera para inmortalizar tu experiencia.

· Recuperación post carrera: Asistencia con técnicas de recuperación, como estiramientos, masaje deportivo con electroestimulación y presoterapia y recomendaciones para la regeneración muscular.

¿Para quién está diseñado este servicio?

Este servicio es ideal para corredores de ultra trail, tanto principiantes como avanzados, que deseen contar con un soporte adicional y profesional durante la competición. Es especialmente útil para quienes participan en su primera ultra trail o buscan mejorar su desempeño en carreras exigentes.

Beneficios del servicio

· Mayor confianza y seguridad durante la carrera.

· Optimización del rendimiento gracias al apoyo técnico y estratégico.

· Reducción del estrés al delegar la logística y el apoyo en manos expertas.

· Recuerdos memorables gracias al reportaje fotográfico y de vídeo.

· Recuperación eficiente y reducción del riesgo de lesiones tras la carrera.

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